その中から、今テレビのバラエティでも人気のタレント、優木まおみさんのレシピを紹介します。
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表面をいくら磨いても、女優オーラは出せません。
内側からのヘルシーな美しさを育む、美容食をお教えします！
♪食べ過ぎたときは、野菜たっぷり粕汁がダイエットの見方！に・・・
仕事でロケ弁続きだったり、最近、食べすぎだと感じるときに作ります。
野菜たっぷりで肌もきれいになるし、体も軽くなって“食べ物で体は変わるんだな！”と実感しました。
レシピ：粕汁
●材料
大根……3cm にんじん……1本 ごぼう……1/2本 こんにゃく……1/2丁
しいたけ……4個 水菜……1/2束 だし……4カップ 酒粕……100g 塩……適量
万能ねぎ……適量 ごま油……適量
●作り方
1. 野菜はそれぞれ食べやすく切る。
2. 水菜以外の野菜を、ごま油でざっくり炒める。
3. 炒めたものをだし汁で煮て、野菜が柔らかくなったら酒粕を溶かし入れ、塩で味をととのえる。
4. 仕上げに水菜を加えてひと煮立ちさせ、器に盛って万能ねぎを散らす。
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ヒアルロン酸はドリンクで補給！
肌のうるおいをキープするのに欠かせないヒアルロン酸。化粧品で肌に与えるよりもドリンクで補給するのが女優たちの美容ルール！
「欠かせない一品」（優木さん）
ナトロフォース コラーゲンベーシック 490ml 7,245円/イムダイン
優木まおみ↓↓
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